Je zit op de bank met een warme kruik tegen je onderrug. Een kop thee binnen handbereik. Je probeert te ontspannen, maar je lijf blijft gespannen. Je hebt al van alles geprobeerd: fysio, manuele therapie, yoga, supplementen, rust... Maar de klachten blijven. Of ze verdwijnen even – om vervolgens op een andere plek in je lijf weer op te duiken.
En ergens diep vanbinnen voel je het: Er klopt iets niet. Maar niemand kan je precies vertellen wat.
Wat als ik je vertel dat je niet gek bent?
Dat jouw lichaam reageert op iets wat je hoofd misschien al jaren probeert te onderdrukken?
Dat er een naam is voor dit patroon van onbegrepen, verspringende pijn?
En dat het te begrijpen én te helen is?
Welkom in de wereld van TMS (Tension Myositis Syndrome), ook wel DPS (Diversed Pain Syndrome) genoemd. In dit blog zal ik de term TMS verder gebruiken.
Wat is TMS? De oorzaak van chronische pijn
TMS, Tension Myositis Syndrome, is een term die werd geïntroduceerd door de Amerikaanse arts Dr. John Sarno. Hij ontdekte dat een groot deel van chronische pijnklachten geen fysieke, maar juist psychologische oorzaak heeft. Geen ‘tussen je oren’-verhaal, maar een daadwerkelijke, lichamelijke reactie op emotionele onderdrukking en stress.
Bij TMS ontstaan pijnklachten door spanningen in het lichaam die veroorzaakt worden door:
• Onbewuste emoties (zoals boosheid, verdriet, schaamte)
• Langdurige stress of overlevingsmechanismen
• Het constant ‘aan’ staan of bepaalde karaktereigenschappen zoals perfectionisme, ‘do-gooder’, please-gedrag, (overmatig) de controle willen behouden, etc.
Het zenuwstelsel raakt overbelast en activeert pijnsignalen, zelfs als er géén weefselschade is. Niet omdat je lichaam stuk is, maar omdat het denkt dat je in gevaar bent.
TMS symptomen: zo herken je ze
Bij TMS zijn de klachten zelden ‘zomaar’. Ze hebben een patroon. Je herkent ze misschien als:
🔹Chronische rugpijn of nekpijn, ten gevolge van een hernia, scheefstand of slijtage
🔹Migraine of hoofdpijn die steeds terugkomt
🔹Darmen die opspelen zonder medische oorzaak (PDS: Prikkelbaar Darm Syndroom)
🔹Tintelingen, gevoelloosheid of druk op je borst
🔹Moeheid die niet overgaat
🔹Pijn die steeds op een andere plek opduikt
Misschien heb je onderzoeken gehad: ‘Er is niets te vinden.’
Of misschien zei iemand: ‘Je moet er maar mee leren leven.’
Maar iets in jou weigert dat te accepteren. En dat is maar goed ook. want bij tms is niets vinden juist de sleutel.
In mijn geval mocht ik het doen met fibromyalgie, een scoliose (scheefstand van de wervelkolom), artrose (slijtage) en allerlei ontstekingen in mijn lijf. En die scoliose en artrose zijn nog steeds op een röntgenfoto te zien, maar ik heb al jaren geen pijn meer!
Psychologische oorzaak pijn: je brein als oorzaak, en als oplossing
Ons brein is geprogrammeerd om ons te beschermen. Als jij in je leven hebt geleerd om gevoelens weg te stoppen, je aan te passen, te pleasen of alles onder controle te houden, dan heeft jouw zenuwstelsel waarschijnlijk geleerd om waakzaam te zijn. Altijd op je hoede. Altijd in overleving.
Het lichaam krijgt dan signalen van gevaar, ook al is er geen reëel gevaar meer. En die signalen? Die komen in de vorm van pijn.
De pijn is een afleidingsmanoeuvre. Het brein wil je weghouden van gevoelens die je destijds niet kon of mocht voelen. Boosheid. Rouw. Schaamte. Angst. Oude verhalen. Trauma’s…
En dus stuurt het lichaam iets dat wél serieus wordt genomen, waar we wel gehoor aan geven: fysieke pijn.
Om het wat beter uit te leggen gebruik ik onderstaand voorbeeld:
Stel je voor, je loopt over straat op een winterse dag. Je komt langs een groen hekwerk met sierlijke vormen erin, je banjert door de krakende witte sneeuw. Je ruikt een open haard geur en er rijd een rode auto langs. Op dat moment komt er uit een niks een grote hond op je afgestormd die je wilt aanvallen.
Alles wat je hier middels jouw zintuigen waarneemt, wordt op dat moment in details opgeslagen en gekoppeld* aan die aanval van de hond.
*Dit gebeurt op die manier in het onderbewuste brein, om jou in de toekomst te behoeden voor soortgelijke situaties.
Sinds die gebeurtenis merk je dat je regelmatig last hebt van nekpijn. Het komt zo onvoorspelbaar opzetten, dat je geen flauw idee meer hebt wat nou de aanleiding voor die nekpijn kan zijn.
Zo ook een aantal jaar later op een feestje van vrienden. Je hebt het naar je zin en vermaakt je prima, nergens last van. Even later komt je beste vriendin ook binnen en je merkt dat je nekpijn komt opzetten. HOE DAN?
🔹Je beste vriendin heeft een rode jurk aan (in de gebeurtenis met de hond, reed er een rode auto langs)
🔹Het is wederom een winterse dag, de open haard is aan (open haard geur)
🔹Een andere gast heeft een ketting om met sierlijke vormen (soortgelijk aan het hekwerk)
🔹Een andere vriendin heeft onlangs een puppy gekregen, en laat aan jou een foto zien van het schattige beestje (de hond die je aanvalt in de eerdere gebeurtenis)
Zoals je leest, wordt een gebeurtenis opgedeeld in details. En worden details aan elkaar gelinkt, zoals een kleur, een vorm, een geluid, een geur, etc.
Hoe meer details uit een eerdere gebeurtenis samen komen in het heden, hoe meer jouw lichaam zich klaarstoomt voor gevaar. Alleen is dit gevaar er niet en zijn al deze vrijgekomen stresshormonen onnodig in ons lijf.
Als dit enkele keren gebeurt, is er in feite niks aan de hand, want ons lichaam kan dit dan prima aan. Maar stel je voor, dat je op dagelijkse basis ‘klaar wordt gestoomd voor gevaar’ terwijl er geen daadwerkelijk gevaar is?
Dat betekent: dagelijkse (onnodige) stresshormonen in je lijf, die je lichaam overactief houden, je lichaam wat daardoor niet tot rust kan komen, en er dus ook geen herstel kan plaatsvinden…. Dat is waar chronische klachten ontstaan… dus ook die nekpijn!
Waarom traditionele behandelingen vaak niet werken
Als je pijnklachten ontstaan vanuit je zenuwstelsel en je onderbewuste brein, dan zijn behandelingen die alleen het lichaam benaderen vaak niet voldoende.
Natuurlijk kan een massage even verlichting geven. Fysio kan je sterker maken.
Maar als de oorzaak diep vanbinnen zit, blijft de klacht terugkomen. Of verplaatst zich.
Misschien heb je dat al gemerkt. En misschien ben je daarom hier, nu, dit aan het lezen. Omdat iets in jou voelt dat het dieper zit.
Dus… zit het dan ‘tussen mijn oren’?
Nee.
Laat dat alsjeblieft helder zijn: Jouw pijn is echt.
Wat jij voelt, ís er. Het is geen aanstellerij, geen psychisch trucje en geen gebrek aan wilskracht.
Wat het wél is: een boodschap. Een noodsignaal van je systeem.
Een roep om veiligheid. Om aandacht. Om de delen van jou die te lang zijn genegeerd, weggestopt of afgewezen – eindelijk te mogen laten zijn en daarmee te helen.
TMS behandeling: herstel is mogelijk, ook voor jou
De mooiste boodschap die ik je vandaag mag meegeven is deze:
Je bent niet stuk. Je bent overbelast. En dat is omkeerbaar.
Met de juiste kennis, begeleiding en ruimte om je emoties te doorvoelen en je patronen te herkennen, kan je zenuwstelsel weer tot rust komen. En daarmee je pijnsysteem ook.
In mijn werk combineer ik moderne pijneducatie met lichaamswerk, trauma-release en mentale herprogrammering. Niet omdat jij ‘gerepareerd’ moet worden, maar omdat je mag herinneren wie je werkelijk bent.
Heel. Krachtig. Vrij van pijn.
En nu?
Als dit resoneert, weet dan: je bent niet alleen. Er is een groeiende groep mensen die uit de medische molen stapt en kiest voor een pad van zelfinzicht, zachtheid en heling.
Misschien ben jij de volgende.
📩 Wil je weten of jouw klachten passen bij TMS?
Doe de gratis pijntest op mijn website of neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Je bent het waard!
👉 >> Klik hier om de Pijntest te doen! <<
Of wil je liever meteen persoonlijk advies?
📩 Stuur me een bericht of plan een Gratis Adviesgesprek in!
Veel gestelde vragen over TMS:
Wat is TMS precies?
TMS (Tension Myositis Syndrome) is een chronisch pijnsyndroom waarbij fysieke klachten ontstaan door emotionele onderdrukking, stress en onbewuste spanning. Er is geen fysieke schade, maar het lichaam reageert alsof er gevaar dreigt.
Hoe weet ik of ik TMS heb?
Met behulp van mijn Gratis Pijntest kom je erachter of TMS op jou van toepassing is.
Kan TMS genezen?
Ja! Er zijn jou al velen voorgegaan. Kijk eens bij mijn referenties, grote kans dat hier herkenbare verhalen voor je tussenstaan.
Waarom werkt fysiotherapie niet bij TMS?
Omdat je hiermee niet tot de kern van het probleem komt. Je hebt echt de onderliggende factoren aan te pakken voor duurzaam herstel.
Wat is het verschil tussen TMS en fysieke schade?
Bij TMS is er geen sprake van fysieke schade. De pijn komt als volgt tot stand: In veel gevallen komen langdurige (pijn)klachten door onbewust onderdrukte emoties welke op de achtergrond aanwezig blijven in onze hersenen. Deze zorgen voor een verhoogde weefselspanning in het lichaam met gevolg tot een verminderde doorbloeding. Verminderde doorbloeding leidt tot zuurstoftekort en weefselirritatie met pijn en minder beweging tot gevolg. De natuurlijke reactie op pijn is het aanspannen van spieren waardoor de doorbloeding opnieuw minder wordt. Zo is de cirkel weer rond.
Wellicht vind je dit ook interessant
Voeding, suppletie en gezonde leefstijl
9 Dagelijkse gewoonten die je leven veranderen (maar die niemand je vertelt)
Onderliggende spanningen: emotie en trauma
Waarom pijn geen vijand is, maar een boodschap van je lichaam
